今日は（あすけんアプリのアドバイス受け）雑穀米入り炊き込みご飯です🍚

雑穀米→大豆入り

米　1.4合

雑穀米　20g

サツマイモ　4-5cm

人参　5-6cm

椎茸　2枚

味つけ油揚げ　少し

白だし　小匙2

マジックソルト　少々

味つけ油揚げの液体を入れたので、白だしを控えました。

焼き鳥缶等丸ごと入れるなら味つけ不要と思います。

昨日の炊き込みご飯⬇️

昨日はシラスと高菜漬に輪切りサツマイモ投入です。

これこそ味つけ不要です。

両方塩分が多いので、注意も必要です。

サツマイモを食べきったので、コーンご飯等にして行きたいです🌽

1/3冷凍