汁なし担々麺

膀胱炎病み上がりの私ですが、 辛い物を避けるのはとても難しいです。 汁なし担々麺 辛さ2　（一般的な辛さ　割と辛い） ひき肉と葱を混ぜて食べると、一日の疲れが飛ぶくらい美味しいです😋 担々麺から膀胱炎の話に行きますが（関係性は？？？） 膀胱炎で泌尿器科を受診すると ｢①温かくして②水分をたくさん... 続きをみる

塩鯖ご飯とシャトレーゼ🧀

冷凍していた塩鯖を乗せて炊飯です🍚 レシピはサンマご飯を参考にしました。 お米　1.5合 塩鯖　2切れ 人参 　5-6cm 椎茸　2枚 酒　みりん　白だし　各小匙2 水　30ml少なく ピラフならカレー粉を入れたりします。 今日は夕方ジャンクな物（マ⭕ク🍔）を食べたので、お魚にしました。 11... 続きをみる

最近の炊き込みご飯🍚

今日は（あすけんアプリのアドバイス受け）雑穀米入り炊き込みご飯です🍚 雑穀米→大豆入り 米　1.4合 雑穀米　20g サツマイモ　4-5cm 人参　5-6cm 椎茸　2枚 味つけ油揚げ　少し 白だし　小匙2 マジックソルト　少々 味つけ油揚げの液体を入れたので、白だしを控えました。 焼き鳥缶等丸... 続きをみる

中　華　料　理　🇨🇳

夕食に中華料理の居酒屋さんに行きました🇨🇳 辛いもの好きの私が咳き込む辛さのよだれ鳥 （よだれより咳が出る美味しさ😋） 梅酒湯割り　お通し きゅうり 　 回鍋肉 個人的によだれ鳥のたれを冷や奴にかけたいと思いました（よだれ豆腐？） 気さくな店主さんと少しお話もしました♪ ホルモン料理が多かっ... 続きをみる

シラスの和風パスタ🍝

今日はたらこパスタのレシピでシラスパスタです🍝 パスタ　210g シラス　1P 玉葱　1/4 さやえんどう　1P 大葉　3枚 和風ステーキソース オリーブ油 マヨネーズ 各大匙1 マジックソルト　少々 レモン有れば さやえんどうはたまたま野菜室にあったので残り1分のところでパスタと一緒に茹でまし... 続きをみる

牡蠣フライ弁当

遅いランチは100円引き弁当です🉐 税込400円の満足弁当です(^^) お茶を付けて533円ランチなので、時々これで済ませています(笑) この時間にガッツリ食べると夕食の創作意欲が激落ちしますが、昨夜から膀胱炎の症状があるので、しっかり水分で、スープを作る予定です（昆布を水に浸けて来た🚌） 膀... 続きをみる

芋ご飯風ピラフ🍠

サツマイモ消費ご飯です🍠 米　1.5合 サツマイモ　2/3こ 人参　2/3本 ソーセージ　2-3本 ステーキソース　小匙2 マジックソルト　5ふり 今、サツマイモをせっせと食べている理由があります🍠 女子大生のアルバイトさんの多い会社に出入りした時、ランチはバナナ1本、焼き芋1/2こ、おかず1... 続きをみる

つけ麺

夕食はフードコートでつけ麺です🍺 家で煮卵を作ってみたいです🥚 このフードコートは二度目の訪問です。 前回はお好み焼きでした。 他にカレー屋さんも入っているのでまた来たいです🍛 明日は久しぶりに実家に行きます🚌 たまには親孝行したいです(^^)

2種のホットサンド

前回とは具を変えたホットサンドです🥕 最初に舞茸とツナで人参しりしりを作ります🥕 ①卵＋人参しりしり はさむ前 マヨネーズ＋卵＋人参しりしり＋ピザソース ②チーズ＋人参しりしり（↑お皿の上の1/2） アイスコーヒー＋柑橘でいただきます🍊 2種類作るだけです。 他にキャベツ＋焼き鳥缶の候補もあ... 続きをみる

サラダ＆パスタ🍝

夕食はサラダとパスタです😋 🥗 レタス 玉葱 ツナ ナッツ オイル漬けチーズ　 マヨネーズ　 酢　 マジックソルト 🍝 パスタ 180g ベーコン 舞茸 高菜漬け オリーブ油 バター 醤油 大葉 鷹の爪 明日は休みなので朝食にホットサンドを作ります♪ 私は雨女なので楽しみにしている日は雨が多... 続きをみる

カレーとサラダ🇩🇰

仕事終わりに友人とアンデルセンでチキンカレーをいただきました🇩🇰 　　 リニューアル後は初めて利用します🔰 プリプリチキンがとてもおいしかったです😋 友人はデリプレートで、サラダがおいしそうだったので再現してみました🥗 材料 レタス 玉葱 人参 トマト アーモンドスライス フレンチドレッ... 続きをみる

ステーキソースde野菜炒め

お野菜をたっぷり摂りたく、 それから簡単に済ませたかったので、 もやし消費の野菜炒めです。 材料 卵　2 ソーセージ　4本 玉葱　1/4 しめじ　少し 小松菜　1束 もやし 1/2袋　90g 米油　ごま油　各小匙2 マジックソルト　少々 ステーキソース　大匙1.5 酒　みりん　各大匙1 彩りに人参... 続きをみる

おやつと鯖缶おにぎり🍙

午前中に果物を摂るようにしているので、いつもの朝のおやつです🍊 おやつ後は昼食作りです🍚 炊飯時に端っこ野菜を入れます🥕 米　1.3合 雑穀米　20g みりん　小匙1 で炊きます🍚 人参に少し風味を付けるための　みりん少々です(笑) 今日は鯖缶乗せのおにぎりです🍙 昨夜、あすけんアプリの... 続きをみる

美肌寿司⭐

普段安価な基礎化粧品使いのため、 せめてお肌に良いビタミンは摂りたいところです🥕 自称　美肌寿司　⭐ 美肌の元　人参　さつまいも　トマト　を摂ります😋 もっと女子力高いならアボカドやオクラ等を添えられるのでしょう😊 ちらし寿司はワンプレートで助かります😉 こどもの日にはリンゴをウサギにして... 続きをみる

カレーパン（バターチキン）

歯医者終わりにカレーパンのお店に寄りました（さすがにスイーツは買えない😊） 比較的リーズナブルなバターチキンカレーパン（280円）にしました🉐 カレーライスに代わるカレーパンと思っているので、ランチにしました☀ アイスコーヒー（200円） ワンコイン以下で助かります👛 推定エネルギー　約30... 続きをみる

和洋中間ピラフ（のような炊き込みご飯）

どっちつかずのようなご飯です。 残り野菜で簡単炊飯です。 米　　1.3合 雑穀　15g 人参　6cm 玉葱　人参と同量 ベーコン　少し みりん　酒　白だし　各大匙1 ステーキソース　小匙1 マジックソルト　少し 水　-50ml ベーコンから油脂が出るので胡麻油は省きました。 他、ミックスベジタブル... 続きをみる

杉玉　訪問2回目

2度目の訪問　杉玉　です🍻 梅酒お湯割りをいただきながら、ゆっくり楽しみます😋 王道寿司🍣 水菜オニオンサラダ🥗 串カツ　前回も注文！ 出汁巻き卵 ウニ　いくら　明太子 たんぱく質が沢山摂れます！ 明日は地味ご飯に戻りますが、メリハリ生活も楽しいです😊 貧血にはなりたくないので、時々美食... 続きをみる

焼きうどん（キムチ）

昨夜はキムチ味の焼きうどんでした😋 コールスロー風サラダのドレッシングは自分好みにしています。 ごまドレッシング3 : マヨネーズ2 : 酢1 : オリーブ油1 にマジックソルト少々です。 サラサラしたドレッシングになります。 昨日は暑くて一気に素麺が食べたくなりました🥵 今日も水分持参でお仕... 続きをみる

ささやかな花見🌸

出勤前に一人花見をしています🌸 滞在時間25分です😅 そしてささやかな朝食2（家でフルーツだけの朝食🍊） 初めて食すローソンのドーナツです🍩 甘さ控えめなので、クリームチーズ等を添えるとより良さそうです😋 最近、ミスドを卒業（？）したので、しばらくこちらにしたいです🍩 これからドタバタ... 続きをみる

雑（穀）ご飯　🍚

賞味期限間近の雑穀入りご飯です！ シラスご飯の予定でしたが、雑穀は大豆入りなので、あえて雑穀メイン？で端切れお野菜＆冷凍カボチャ投入です🎃 今日はちょこっと買いで自宅近く八百屋さんでニラ（見切り品）と柑橘を買いました。 コストコで1000円超えの柑橘は食べきれないので八百屋さんで4こ420円くら... 続きをみる

コストコ　4/12

フィッシュ＆アーモンド目当てでコストコに来ました🚗 色々お買い得でした🉐 右上から時計回りに🕜 辛　ラーメン　1食約60円 ルイボスティー 靴下 燻製チーズ ポテトチップス フィッシュ＆アーモンド ナッツ＆フルーツ おまけのソフトクリーム（フードコート） 友人と半分こしたので150円　約19... 続きをみる

栄養系おやつ☕

昨日は片頭痛で一日、引きこもっていました🏡 寝室の天井を眺めながら｢外出先でケガしたかもしれないしな…｣と、寝込んだ自分にせめてものポジティブ思考？で過ごしました(^^) で、寝込んだ暁？で、今日は元気99倍（は大げさ）です！ で、やっぱり貧血は怖いと思ったのですが、片頭痛→吐き気→食欲不振→軽... 続きをみる

一利喜（焼き鳥）

今夜は焼き鳥屋さん　一利喜　に来ました🌃 レバー　ねぎま　たれ やきとん アスパラ　塩 もつ煮込み 枝豆 梅酒お湯割りをいただきました🥃 少々騒がしいお店でしたが、賑やか…ということで♪ ホルモン焼きうどん等、美味しそうなメニューが沢山ありました😋 また来たいお店です💙

ピザハットの日🍕（毎月8 9 10）

待ちに待った😊ピザハットの日です🦒 デラックスM　810円 夕食は、作ろうと思えば作れましたが、何となく体が重く、17:30にピザに決定して、お楽しみのピザハットに行きました🚶 雨で肩辺りが重だるいです💧 きちんと散歩をしてもダメな物はダメです🚶 こういう時こそ、酢の物など作って体調管理... 続きをみる

黒胡椒にんにく焼そば🌸

今日はお花見3回目です🌸🌸🌸 午前のお仕事を終えて焼そば持参です🚶 スパイシーな黒胡椒にんにく焼そばです。 麺は日清焼そば＋野菜＆ベーコン🐷 味付けはマジックソルトと酒、黒胡椒にんにく炒飯の素です。 ペペロンチーノと迷いましたが焼そばにしました。 あ、お茶を淹れなきゃ🍵

チキンステーキ🌃

お花見疲れ？で、ガッツリチキンステーキです🐔 旬のアスパラを添えました⭐ オリーブ油で、やや洋風なのですが、ドレッシングはゴマベースにしました😊 ニンニクの香りが最高で、GWに帰って来る息子にも食べさせたいです😋 その息子は今頃何を食べているのやら…。 今日、公園で幼児の男の子を見て、懐かし... 続きをみる

お花見2

先週に続き、2回目のお花見です🌸🌸 仕事終わりにパチリ📸 出勤前にとりあえずガーリック炒飯だけ作り🍚 具材 玉葱1/4 ベーコン 卵　1 ご飯　240g ガーリック炒飯の素　1/2袋 米油・オリーブ油　各小匙2 ベーコンの塩分を信じて薄味にしました🐷 周りが豪華弁当でないことを祈りマス！... 続きをみる

一品ディナー（ポークチャップ）

お仕事の日は（いえ、割りといつも）厳選一品ディナーです🐷 気付けばブラウン（シックな色味🤎） トマトの色味が消されていますが、カレー風味のポークチャップです🐷 煮込まない炒めカレーとも言うかもです😊 オリーブ油で炒めて完全　洋　にも関わらず、いつもの納豆添えです（渋い！） 思いっきり　たん... 続きをみる

具沢山かき玉汁🌃

帰宅が遅くなり20分で準備です😅 ひたすら煮るだけ具沢山かき玉汁です(^^) 映えませんが！ 具材 人参 玉葱 キャベツ 長葱 豚肉 卵 調味料（割合） 酒 1 みりん 1 白だし2 : 焼肉のたれ1 お肉には少しパンチの効いた焼肉のたれが合います🐷 キムチを入れるとキムチスープになる楽ちんレ... 続きをみる

アフタヌーンティーでランチ🥗

今日は同僚兼友人とアフタヌーンティーでランチをしました⭐ クロックムッシュ ディカフェを頂きました。 アフタヌーンティーのパンは美味しいです😋 メニューが変わったら、また来たいです😊 散々ウィンドウショッピングをして、タリーズで休憩しました☕ 美意識の高い友人と一緒だとつい美容系スイーツ？(^... 続きをみる

おねぎ屋🍺

雨でライブハウス行きを諦めたので、代わりに　おでん目的で　おねぎ屋に行きました🍺 2度目の訪問　初だし巻き卵です😋 つくね巻 おでんの辛子を付けてみました（良い子は気をつけて！😊） お豆腐 付き出しは前回と同じでした。 まだまだ食べたいメニューはあるので、また遅くとも秋までに来たいお店です?... 続きをみる