小籠包入りチゲラーメン🍜

白菜消費のチゲラーメンです🍜 少しマイルドにするため味付けは チゲ鍋の素　9 : 焼肉のたれ　1 です😋 既に辛いので胡椒等の香辛料は不要です(笑) 今日はほうれん草を入れましたが、 ニラが良いと思います。 とても温まります🔥

さつまいもサンド🍠

今日は休憩にサンドイッチ屋さんに来る計画で、朝食は適当に済ませましたが… お野菜たっぷり系にするはずが… 新商品✨に弱い私…😋 さつまいもサンド🍠です！ ビタミンCは期待できるとして…(笑) 食べたいものを食べないと、お仕事を頑張れません😿 さつまいもに励まされ？、また職場に戻る私です🚶‍... 続きをみる

かに道楽ランチ🍵

今日は、定期的にランチをする友人と、かに道楽へ行きました✨ どれも薄味でおいしいです😋 次に天ぷら 海老に見えて蟹です（だってかに道楽） 大好きな蟹のお寿司です😋 少しデパ地下散策した後、日本茶のカフェに寄り　ほうじ茶ラテ☕︎ 価格は、いつも行くタリーズの方がお安いですが、たまにお店を変えるの... 続きをみる

さんまご飯🍚

昨夜はさんまご飯をおにぎりにしました🍙 生姜をたっぷり刻みました。 調味料は酒、みりん、焼肉のたれです。 焼肉のたれはお魚にも合います❤ いわしご飯も作りたいです🍚

オイシックスdミール　11/27

2Wお休みしていたオイシックスdミールです🚛 リピートしているのは カステラ 豆腐 クロワッサン 卵 プリン しらす です😋 中央のキットはレシピ付きで、どれもおいしいです❤ いつも何かをプラスして、かさ増ししています(笑) 今回はもやし入りチゲ鍋風にする予定です💓 前にも触れましたが、安心... 続きをみる

お徳用ゴボウご飯🍚

今朝目覚めて、ゴボウかほうれん草でメニューを考えました🤔 ゴボウなら生姜ご飯、ほうれん草ではパスタが浮かびました！ 　 初め、生姜ご飯用に生姜を取り出したノニ、冷凍庫のタラコが目に入り👀、そっと生姜は収めました👋 今日は1.4合です🍚 調味料は気まぐれですが(笑) 今日は　酒小匙2　めんつ... 続きをみる

居酒屋🥃

昨夜はお気に入りの居酒屋さんに行きました♪ 梅酒お湯割り　突き出し じゃこのせポテトサラダ 鯖塩焼き 牡蠣フライ ウニほうれん デザート 好物ばかりいただきましたが、ウニほうれんはどこで食べてもおいしいです😋 また1W頑張れそうです💪

和食のご飯🍚

夕食は私のリクエストで魚(鯖)です🍚 　 根菜を沢山とって体を温めたいです。　　 食べ過ぎ防止で卵焼きは断りました🥚 明日は早くから仕事のため、早めに休んで備えたいです。 秋は繁忙期のため、激務は間もなく落ち着きます。 気がつけば冬が来ます⛄ 秋を楽しめたかな~と、ぼんやり考えています。

実家でお昼☀

今日は骨休み兼ね、実家に来ました🏠 若干、メニエールのふらつきは残っているので、巻き寿司を見つめると目が回ります(笑) 私がメニエールに苦しんだことを知らない母が用意してくれました。 めまいにはお魚とお野菜が良いらしいので、ちょうどよかったです(^-^)v 筑前煮のようなけんちん汁です😋 とて... 続きをみる

松山行き高速艇🚢

今日は急遽、愛媛県松山市に出張です(7年ぶり) スーパージェット(高速艇)に80分乗船します🚢 今朝メニエールの症状が出ましたが代役なしのためフラつきながら港に来ました💫 　 お仕事は嫌いではありませんが急な体調不良には参ります😢 ネガティブワード連発も嫌なので、とりあえず海の風景🌊 広島... 続きをみる

我流タラコご飯🍚

夜の炊飯は 　 タラコパスタソース＋サツマイモ＋コーン＋めんつゆ　で タラコ風味の芋ご飯です🍠 火を点けた後、ごぼうがあったことに気づきました😅 今日は神の導き?で芋ご飯です⛪︎ (ただの物忘れ…) 沸騰後、とっっっても良い香りがします🥰 至福の時を味わって… 明日は県外に出張です⛴ 久しぶ... 続きをみる

16時にランチ🥪

今日はお昼休みなしでダブルワークだったので、やっと食事です😋 BLTサンド　364kcal ブレンド☕ 空腹につき、いつもは買わないバニラブリオッシュ食パンも購入(イートインではない😅) 稼ぐ➡消費　の日々です(笑) 明日の朝食の楽しみが増えて、頑張った？自分にご褒美？です(食パン(笑)) 帰... 続きをみる

実家での夕食🌟

今日はお昼過ぎに実家に来て、のんびりお茶等楽しんでいます☕ 実家は早めの夕食です↓ これで十分な量なのに母は高野豆腐とお浸しも作ろうとしたので止めました！ クリームコロッケは私の前回のお土産です🎁 今日は焼き菓子を持参しました🍪 今日は、うっかりコーヒーを飲み過ぎました☕☕☕ 明日はダブルワー... 続きをみる

牡蠣率高い食事🍚

金曜の夜からいただいた物です。 梅酒お湯割り 牡蠣 ポテトグラタン 煮込み 牡蠣フライ弁当 アップルパイ(カフェ自家製) ネットで購入した有精卵たっぷりカントリークッキー 只今、土日の疲れが襲っています😥 ゆっくり家事&ストレッチをして過ごします🏠

味噌バターラーメン🍜

仕事終わりに味噌バターラーメンをいただきました🍜 とても寒いので疲れた体に染みました😋 こってりラーメンで明日のお仕事に生きそうです♪ 明日は朝早くから頑張ります！

お魚ピラフ🍚

今日は魚肉ソーセージでピラフにします🍚 米　1.3合 玉葱　1/4 人参　2cm ピーマン　1 魚肉ソーセージ　太め　2/3本 マジックソルト少々 アヒージョの素少々 焼き肉のたれ　大匙1.3 アヒージョの素を使えばマジックソルトは不要かもしれません。 アヒージョの素がない場合はニンニクで良いと... 続きをみる

ランチと夕食🍚

お昼は友人とアフタヌーンティーでランチをしました🍛 ブイヤベース トマトの酸味とシーフードが良く合っておいしいランチでした😋 ランチはドリンク付き🉐 カップも温かく、ゆっくりいただきました♪ ランチと買い物で4時間も過ごしました(笑) 帰宅後、和の気分に… 炊き立てひじき&梅ご飯に目玉焼とト... 続きをみる

森のきのこ倶楽部🍄

リピートしている 森のきのこ倶楽部の商品です♪ 前回はきのこご飯の素のお試しセットを購入しましたが、便利でおいしいので再購入しました😋 今週は利用中のオイシックスをお休みして、こちらのみ宅配で受け取りました。 きのこご飯の素は炊き込みご飯だけでなく、和風パスタやスープ等にも使えます。 上は初購入... 続きをみる

激安湯豆腐🉐

夕方、値引きのお豆腐を買い、即ちゃんこ鍋の味付けの湯豆腐にしました⬇️ 白菜とほうれん草をざく切りしただけで、お味噌汁より簡単です(笑) 味噌ベースで優しい感じです。 旬のお野菜で温まります。 お餅やうどんを入れても良いかなと思いました。 キムチを入れて、ゆっくりエスカレートさせたいです(笑)

唐揚げ乗せひじきご飯🍚

今朝、またひじきご飯作りです🍚 冷凍しているひじき煮に人参、里芋をプラスしました。 冷凍コーンも入れる予定がやめました(ごちゃごちゃ防止) 米1.2合 酒、白出汁各小匙2 人参の色が鮮やかになるので、人参は外せないお野菜です🥕 ミックスベジタブルも便利です(^-^)v ベーコン+ミックスベジタ... 続きをみる

辛めのラーメン🍜

お昼に辛めのラーメンをいただきました🍜 レディーでなくても頼めるレディースセットにしました(笑) 見た目ほど辛くありません(笑) セットのギョウザもおいしく、また来月、別のグループで行きます😋 ランチタイムは満席でした✨ 前から気になっていたお店で、念願叶いました🙌 これからは足繁く通いたい... 続きをみる

カキのキムチ鍋

昨夜はキムチ鍋の夕食でした🍲　 梅酒ソーダ割🥃 次はギョウザでキムチ鍋にしたいです🥟 夕方、カラオケ屋さんで食べた焼きうどん⬇️ なかなかおいしかったです😋 土日は仕事ですが、アフター5は楽しんでいます♪

焼き肉ピラフ🍚

今朝はアヒージョの素(ガーリックチップ)を少々入れて焼き肉のタレでピラフを炊きます🍚 米250mlに必要な水(1.2倍)=300mlのうち、 焼き肉のタレ25ml入れるため、 お水は275ml入れます。 ツナ等入れると良いと思いますが、 私は賞味期限順に調理しているため、 再来年まで使えるツナの... 続きをみる

蒸しもち麦de水ギョーザ🐷

初めて食す蒸しもち麦です🔰 味付けは焼き肉のタレとポン酢少々です。 レシピは塩豚ですが　味⭕素の餃子　で代用しました🐷 焼き鳥缶や鯖缶で代用もできそうです🐔 お野菜は玉葱、人参、白菜です。 (本来は人参、葱、生姜) お豆腐にするとよりヘルシーです✨ ごまをかけていただきます。 お夜食に良さそ... 続きをみる

新しい趣味　炊飯　🍚

最近、増量中🐷ですが、 新米がおいし過ぎて、ひたすらご飯を炊いています🍚 本日2度目のご飯⬇ 冷凍ひじき煮で芋ご飯🍠 調味料は酒、白だし各大匙1/2づつ。 デンプン質の多い芋は冷凍に不向きかなと炊飯後取り出し(なぜ入れた？)交換トレードで練り梅約6cmほど入れて混ぜました🍙 おにぎり5こ?... 続きをみる

キノコご飯🍚

｢森のきのこご飯の素しいたけご飯1合用｣を使って炊き込みご飯です🍚 1合用ですが1.6合で炊きます(減塩と節約) 材料 米1.6合 森のきのこご飯の素しいたけご飯1合用 里芋大1 人参4-5cm 酒小匙1 ゴマ油小匙1 で炊飯後 すり胡麻小匙1をかける 出来上がり🍚 完全植物性、たんぱく質ほぼ... 続きをみる

カボチャ煮サラダ🎃

冷凍していたカボチャ煮でゆで卵入りサラダを作りました🎃 材料 カボチャ煮　155g ゆで卵　1.5こ 小玉葱スライス　半分 ラディッシュ　2こ マヨネーズ　大匙1 酢・オリーブ油　各小匙1 マジックソルト　4ふり ゆで卵を作る間に玉葱、ラディッシュをスライスすると出来上がる楽ちんサラダです🥚 ... 続きをみる

朝食&おこわおにぎり🍙

今朝はシンプル(質素)な朝食です🍚 お漬物は母の手作りで無添加の優しい味です😋 お昼に持ち帰る　おこわを　おにぎりにしました🍙 ベーコン、乾し海老入りのおこわです🐷 1泊2日でしたが楽しく過ごしました🏠 また月内には来る予定です🚌

実家でご飯🍚

お昼過ぎに実家に来ました🚌 着いて直ぐ軽いランチを摂りました☕ しばらく歓談？後に夕食です😋 牡蠣フライの時は連絡があり、急遽来たりします🚌 牡蠣が好きなので嬉しい季節になりました🍁 しばらくおいしい時期が続きます(^-^)v

鳥貴族🍺

夕方、1カ月前に予約した鳥貴族に行きました(念願✨) 左はポテトサラダ もも　たれ つくね　たれ 奥　ささみ　塩 レモンサワー🍋 撮り忘れ😅 おいしい&楽しい夜でした😋

包丁不要炊き込みご飯🍚

究極の手抜き炊き込みご飯です(笑) キノコの炊き込みご飯の素にコーン、ゴマ油を足しただけです🍚 油揚げ、鶏肉等のたんぱく質プラスだと理想的です✨ 蒸らし終わりにすり胡麻をかけるのが好きです😋 紅生姜も合いそうです♪ 1合用の素で1.2合で焚いています🍚 塩分よりゴマ油で風味を上げています😋... 続きをみる

トマトスープ鍋🍅

夜はアンデルセンの鍋スープでトマトスープ鍋です🍅 具材は スープベース 人参 玉葱 エリンギ キャベツ ソーセージ パスタ チーズ 本来は豚ロース肉(しゃぶしゃぶ用)も入れます🐷 味変でカレー粉インも有りと思います😋 翌朝チーズリゾットも良さそうです🍚 昨年からリピートしているスープベース... 続きをみる

休日は公園へ🚶

秋晴れで気持ち良いお休みです☀ 今日はおつまみ持参で公園へ行きます♪ 簡単サラダ＆コロッケ🥗 公園で歌の練習をするので軽く食べます😋 スライスオニオンにマジックソルトを振るとおいしいです🧅 玉葱は血液サラサラ食材でビタミンCも期待でき健康的です(o^_^o) 公園で健康的に歌ってきます♪ (... 続きをみる

ダブルカレー🇮🇳

夜はお昼のカレーピラフおにぎりにカレーうどんです(笑) チキンカレーうどんに卵乗せで 親子カレーうどん(仲良し💛) まさか丼の中で親子喧嘩はしないだろうと、勝手な組み合わせです🐔🥚 彩りは微妙ですが、白身が目立っています✨ しばらくカレーを作っていないので、また作りたいです🍛

カレーピラフのおにぎり🍙

お昼に(また)沢山おにぎりを作りました🍙 1.4合で7こ作れました🍙 今日はカレーピラフです😋 具材 マッシュルーム　3こ ピーマン　1こ コーン　同じバランスの量 焼き肉のたれ　小匙2 カレー粉　小匙1 マジックソルト5ふり 水　-10ccにする ゴマ　小匙1 唐揚げ7こ ソース少々 玉葱... 続きをみる