お昼はたっぷりシラスご飯です🍚

いつもより0.3合増量しました🍚

理由は後ほど…

米　1.8合

ゴボウ　太め　6cm

しめじ　1/4P

シラス　20g　

酒　みりん　醤油　各小匙2

マジックソルト　3ふり

ごま油　小匙1

おにぎり約8こ分

~お米をしっかり食べる理由~

今朝、美人フリーアナウンサーの食事を見ると、朝は果物たっぷり、お昼はおかず沢山、夜はお粥…とありました。

スタイル抜群ですが、ご飯は300g~600g食べるそうです。

これで間食を摂らずに済むそうです。

✨あやかりたく、今日は多目の炊飯です🍚

少しづつ増やして行きたいです！

1食600gは苦しいですが、300g頑張れるかな…と言ったところです🍚