今日は珍しくノースイーツデーでした。

写真はいつかのカフェのアップルパイです。

私はあんこ好き、スイーツ大好きで、できるだけ買わない、食べないように…とは思っていても、衝動的にケーキ屋に入ったり、気づいたら和菓子コーナーにいたり…と、体は正直に自分の好きな物を求めて行きます🚶

が！

今日は、スイーツなしの1日でした。

どうすればスイーツを避けられるか少し考えました。

私なりの行動を振り返っただけですが。

1 朝食はできるだけ米中心の和食にする

2　10:00のおやつ時間は家事や用事を作り、あえてスイーツを摂らない

3 食後にデザートを付けない

4 単純に買わない、作らない

5 フルーツか米菓等を口にする

6 コーヒーのみか、クラッカー程度にする

今日一日は、こんな感じでした。

ノースイーツの感想は、気のせいか、体調は良いです。

砂糖＝悪？　を摂らなかった満足感もあります。

どうしても食べたい時は、1日の摂取量を超えないように…とは思っています。

なので、どんなにスイーツ好きでも、コス⭕コ等で巨大スイーツは見ないことにしています。（もちろん小分けにして少しづつ食べるのは問題ないはずですが⭕）

さすがに明日は、和菓子くらいはいただきたいです。

食べる、食べない日を交互にする等して、これまでの半量にできたら合格にしたいです。

（変なマイルール(笑)）

これからクリスマスを迎えますが、ネットでチョコをかごに入れては、決算前に画面を消す努力をしています(笑)※

※経済効果を考えるなら、買っちゃいましょう(笑)