卵消費のおかずです🥚

今日の具材は

玉ねぎ

長葱

人参

小松菜

コーン

卵3

豆乳大さじ1+1/3

マヨネーズ小匙2

マジックソルト

オリーブオイル

ケチャップ3:お好みソース2:焼き肉のたれ1➕水小匙2 ➡軽く煮る

フライパン一つで作れ、楽ちんです(^O^)/

➕白米に納豆で食べる　スペイン人とは違う文化の食卓です。

18:00に帰宅すると一品になってしまいます😅

でも仕事も楽しいので辞められません♪

オムレツは粗食で栄養が摂れる、お助けメニューです(^O^)/