ささやかな日常を載せて行きます。
お盆休みは今日だけでした(笑)
ので、ふらり銀座に行きました🚃
オシャンティーなカフェを目指していたのに、いつもの癖でサンマルクになりました(笑)
気になっていたホットサンドを食しました😋
お花か本を買いたくて、本にしました（枯れないから）
管理栄養士さんの本で、食器等も素敵です✨
カレーはまたのお楽しみにして、夕食は味噌煮にしました↓
出汁は取らず、酒、塩昆布、ホタテのひも、味噌で味つけです。
生姜も入れたので風味が良いです。
普段、油はほとんど使いません。
バターは冷凍庫に入ったまま、何とかしなきゃと思っています(笑)
明日からまた仕事です💪
今日は糖質高めですが、明日のエネルギーになります(笑)
お盆もお仕事です(恵み(笑))
旅行する訳でもないので、カフェ、カラオケ、たまに競馬等を楽しんでいます。(馬は癒される🐴)
コーヒーは癒しの一つです。
私の場合、カフェにいると30分で頭痛が治ることがあります。
やっぱりリラックスかなと思います☕
やたらヴィドフランスに行ったり☕
珍しく競馬場を訪れたり🐴
かなり珍しく一人カラオケにも行きました(笑)
10曲中、高得点だった曲の証拠写真(笑)
もう少し歌い込んで95点を出したいです❗
今日は小学校に合唱指導に行きます🎹
小学生は元気過ぎてうらやましいです。
元気をもらうと言うより、パワーを奪われています(笑)
さて、老体？にムチ打ち、頑張ります❗
かなり気をつけないと不足しがちな鉄分を簡単に摂れるように、ジュースを注文しました。
りんごをベースに鉄分が7.5mg摂れます🙌
ついでにカルシウムも200mg摂れるお助けジュースです⭕
今朝、全ての野菜ジュースを飲みきり、残すは青汁のみとなった日にタイミング良く届きました(ホ)
青汁と交互に楽しみたいです🎵
まだ夏バテしていない私ですが、代わりに頭痛の悩みがあるので、水分、休養を取りながら、ストレッチ等も取り入れたいです。
最近は横着病で階段を昇るのが面倒になりました（反省）
頑張るのが吉か、怠けるのが⭕か分からないまま、自分の気持ちに正直に行動しています(笑)
秋が来たら頑張ろう‼️(今はそう思う)
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