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和風カルパッチョ🐟
夕食はさっぱり和風のカルパッチョにしました🐟 お刺身のけんにオニオンスライス、貝割れ、トマトにお刺身、わかめです。 ドレッシング？はポン酢、ごま油、山葵です。 はまりそうなので、また食べたいです😋 ホタテも好きなので、ホタテでも食べたいです😊 ひんやりでおすすめです✨
2024年8月のブログ記事
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アンデルセンでランチ🇩🇰
お昼は友人と楽しく過ごしました🥤 ブレッドバイキング付きです🉐 チキンバスケットのチキンは程良くにんにくの香りで、美味しくいただきました😋 パンはナッツ、レーズン、米粉にしました🍞 焼きたてでフワフワです😊 久しぶりの利用でしたが毎回大満足です(^-^)v また別メニューで利用したいです♪
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おやつ屋さん(六花亭)
時々購入している六花亭のおやつ屋さんです😊 要冷蔵の物と常備保存できるおやつです。 毎月内容が変わるので楽しみです。 北海道のスイーツはロイズも含め大好きです❤ 来月、息子が帰省するので半分取っておきたいですが、残せるか全く自信がありません(笑) まだロイズの生チョコやケーキがあるので、まずはそ... 続きをみる
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朝食 430kcal
今朝もエネルギーはやや不足気味です。 マカロニサラダに玉葱のスライスを加えました🧅 1人前パックサラダをムリクリ2人前にしています😊 今日の玉葱は有機で一つ130円ですが栄養は6倍と言われるので価格が倍でもお得感があります🉐 バナナも有機ですが、週の半分は普通のバナナもいただきます🍌 スー... 続きをみる
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約100円おかず👛
ほうれん草×焼鳥缶ダケです😊 玉子焼器で調理できます(笑) 焼き鳥缶 1 ほうれん草 2束 水 小さじ2 七味唐辛子 少々 レモン汁をかけたり、キムチで味変もできそうです😋 水気を取ればお弁当にも入れられます。 えのきでかさ増しも⭕
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オイシックス 8/26
今週は冷凍コロッケを沢山注文しました。 💚リピート中 💚バナナ トマト 💚卵 💚サラダ キャロットラペ 💚金時豆 トマト煮 コロッケ2種 有機バナナはデパ地下と価格は同じくらいなのでオイシックスにしています。 基本、土曜日までに食べ切る計画で、お豆腐、納豆等は近くで買っています。 今週は... 続きをみる
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ポテトサラダ 8/26
今日のポテトサラダは紫玉葱とスライスチーズを加えました🧅 彩り悪しですが、きゅうり、パセリ、トマトはお高いです😓 ベースはセブンのポテトサラダです😊 レタスも諦めて、今日の買い足しお野菜は玉葱、人参、キクラゲです👛 体が欲したら野菜ジュース等で補うので、何とか耐え忍んで？います(笑) 後は... 続きをみる
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きんぴらで炊き込みご飯🍚
お昼用に炊き込みご飯を作りました🍚 ガスを使う調理は一つにしたいので、パックのきんぴらごぼうを乗せて炊飯しました。 調味料不要でごま塩だけかけます。 いつもご飯は150gを目安に量っています。 これでは275kcal程度しかないので、➕冷や奴(60kcal)➕味噌汁(45kcal)➕ポテトサラダ... 続きをみる
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杉 玉 🍻
とろたく巻が食べたくなり、杉玉(スシローグループの居酒屋)に行きました🍣 茄子🍆 お寿司の気分の時は かき小屋か杉玉、すしざんまいになります🍣 杉玉はかなり安いのでランチ代くらいで済みます👛 今日もおいしくいただきました😋
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ミートボールナポリタン🍝
お昼はミートボールでナポリタンにしました🍝 中華のミートボールですが、ナポリタンに合います😋 お野菜は玉葱、エリンギ、ピーマンです🫑 お安くできるので、また作ろうと思います🍝 アラビアータに近づけたくて、仕上げにタバスコを混ぜました🌶 粉チーズを切らしていましたが、十分おいしかったです?... 続きをみる
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オロチョンラーメン🍜
昨夜遅くにオロチョンラーメンに行きました🍜 火を吹くオロチョンラーメンにんにくトッピング🍜 餃子 商品名忘れてしまったのですが、爆豚丼ミニ？ ハイボールも少し飲みました。 遅い時間でも満席の人気店です。 毎回満足します😋
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バナナの米粉ロールケーキ🍌
前から気になっていたスタバのロールケーキを食します🍌 ペロッと食べられます😋 経済が許すなら2こ食べたいくらい、(物足りないのではなく)美味しいです😋 これまでスタバのスイーツにハズレはなかったので、これからも楽しみです☕ 店内は軽快な音楽が流れていてポジティブになれます♪ 今日は一人で来ま... 続きをみる
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ソフトクリーム🍦
所用でバーガーキングで時間を潰しています🕗 なんとなくソフトクリームが食べたくて入店しました🍦 190円 甘さ控えめです😋 個人的にはドトールのソフトクリームも好きです😋 🔥直火はうまい とはハンバーグのことです(笑)
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焼鳥缶deきんぴら風🥕
どうにかしたかったコンニャクを使って、きんぴらを作りました🥕 人参➕ツナ 人参➕卵 で1品になるので、人参があると便利です。 (冷蔵庫の野菜はかぼちゃ、キャベツ、貝割れのみに😓) 材料は 人参150g コンニャク1/3枚 焼き鳥缶75g ごま油大さじ1 マジックソルト 水大さじ1 七味少々 焼... 続きをみる
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ジャーマンポテトサラダ🇩🇪？
ドイツに行ったことはない、ドイツ人の同僚はいるけど、大学でかろうじてドイツ語の単位が取れただけの私が作った(セブンとコラボ？)のプレッツェル乗せポテトサラダです🥗 今日のポテトサラダ セブンのポテトサラダ1袋 玉葱小1/4スライス 酢水(漬ける用) 貝割れ1/4P ミニトマト2-3こ ごまドレッ... 続きをみる
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オイシックス 8/19
今週は少な目の注文です🚚 通常の半分以下です。 お気に入りは⭐ ⭐バナナ コーヒー牛乳(初) ⭐キウイ ⭐ベーグル プリン(久しぶり) ⭐卯の花 きんぴらごぼう ⭐野菜ジュース りんごジュース(初) 朝はフルーツをよく食べるので、有機果物で手の届く物はオイシックスで注文します。 最近は激安パンの... 続きをみる
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続 ワンプレート風🍚
実際には3プレートです(笑) 夕食に手を加えたのは茄子の味噌汁とオニオンサラダだけです。 味噌汁調理中にオニオンサラダを作るだけの10分足らずクッキングです。 400kcalくらいだと思います。 不足分はお風呂上がりのヨーグルトだったりします🐮 これからオイシックスの食材が届くので、今、要冷蔵の... 続きをみる
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山賊焼🐔
夕食はフードコートの山賊焼です🍚 お昼はおにぎりだったので、しっかりたんぱく質を摂る目的です🐔 がっつりいただきました😋 食欲は留まることを知らず、大判焼を買って帰宅しました🚗 しっかり働いたので、しっかり食べて締めくくります(笑) 暑いし、ぐったりなので、しっかり食べなきゃです😋
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五目豆で炊き込みご飯🍚
今日は食パンのみ買って帰宅したので、お野菜が数えるほどしかありません😥 人参 玉葱 じゃがいも ミニトマト 茄子 きゅうり カレーか肉じゃが➕サラダは作れるのですが。 究極のワンプレート？ 人参1/3を加えた五目豆の炊き込みご飯です。 米1.5合 五目豆150g 人参1/3本 のみ 五目豆に入っ... 続きをみる
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朝食 8/16
間もなく実家ステイ終了です🏠 果物が好きなので、果物が有れば満足です。 ベジタリアンです(笑) 油なしの植物性だと消化が楽です。 さっぱりした朝食でした☀
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天ぷら🍚
夕食は天ぷらです🍚 第一弾はアスパラ、オクラ、蓮根、茄子、かき揚げ。 ラストは鯵フライ(写真なし)です。 揚げたてはとても美味しいです😋 実家ではエネルギーが十分足りています🍚 激太りはありませんが、減少もありません。 明日は帰宅します🏠 つかの間でしたが、楽しい帰省でした♪
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たこ焼き🐙
お昼はスーパーの店頭販売のたこ焼きです🐙 6こ100円(税込) 安過ぎるので原材料が怖いのですが、気にせず食べます😋 両親がはまっているたこ焼きです💛 今日は弟家族が来るのでお昼は激安ランチです👛
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千葉の梨
千葉から帰省する従兄弟が毎年梨を持って来てくれます🚗 今年の梨はとても甘いです😋 ➕鳥取の西瓜🍉 昨日、西瓜を買おうとしてやめて良かったです(^^) 今朝はパイナップルを沢山食べました🍍 アイスクリームより果物の方が落ち着きます。 ビタミンも摂れるのでまた3時に食べたいです🍉
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