今日は朝食を400Kcalにしてみました🍀

無花果と胡桃のパン

ポテトサラダ

バナナ1/3

ココア

ゆで卵も付けると➕80Kcalくらいです🥚

私はおやつを食べるので１食は少なめです。

一定のエネルギーを摂り続けているので体重の増減はあまりありません。

体系が変わると洋服代がかかり不経済なので気をつけています。

一昨日弟に「そのジャケット良いね」と褒められた服は20年前にセールで購入した物です。

デパートの最終セール￥30000→￥10000で購入して20年着れば十分です🉐(1年￥500 笑)

なので体系さえキープすれば高価な服は無駄ではないのかなと思いました🙄💭

(今月は￥2200のブラウスと￥2750のセーターを買っただけ)

コレが約70%off ￥10000のジャケット

(20年前のROPE)

元値が￥30000だとしっかりしていて温かいです🧥

マフラーを柄物にして遊んでいます♪

朝食から脱線しました🚃すみません🙇🏻‍♀️💦