食事に飲むコーヒーはカフェインレスにしています☕︎

今朝はお気に入りだけ並べました。

ネスカフェドルチェグスト　カフェインレス

柑橘　1/2

(大阪)タマヤ　七穀食パン

安納芋プリン

330kcal(約150kcal不足)

後150kcal足すにはオムレツやクリームシチューかなと思います。

時々並べて改善して行きたいのですが、

不足のオムレツはお昼に食べようかなと思います☀

ビタミンを摂るなら人参しりしり等良さそうです🥕

しっかり食べて、お仕事を頑張ります！